Mengapa kita mendengkur (NGOROK…)

NGOROK terjadi karena tissue yang menggantung pada belakang tenggorok memblok aliran udara.

Saluran udara untuk masuk keluar menjadi kecil, tekanan membesar, menciptakan getaran yang dahsyat pada palate yang halus, mulut, hidung, dan tenggorokan. Hal ini disebabkan : Lidah memblok aliran udara karena terjatuh kebelakang

- Blok pada aliran pernafasan karena allergy, polyps dan sinusitis

- Nasal septal deviation

- Membesarnya Tonsil atau uvula.

Tips:

• Sekali lagi diet dan regular exercise. Jika anda obese, anda tidak punya otot yang diperlukan untuk membuka aliran udara agar dapat bernafas dengan normal di malam hari.
• Alcohol, penyebab iritasi nasal
• Stop Smoking selain penyebab iritasi nasal, iritasi tenggorokan dan pembekanan
• Gunakan nasal decongestants bila hidung tersumbat.
• Tidur dengan menghadap sisi kanan
• Hindari obat tidur dan obat penenang

Statistik terakhir menyebutkan 30% laki dan 10 % wanita mendengkur. Anda menderita sleep apnea bila:

• Dengkuran sangat keras dan terbangun beberapa kali di malam hari
• Tersedak ketika tidur
• Kelelahan di pagi hari dengan sakit kepala
• Kecapean sepanjang hari
• Tekanan darah tinggi

Mendengkur adalah tanda-tanda Sleep Apnea, yaitu keadaan nafas terhenti beberapa kali selama tidur.  Anda akan otomatis terbangun jika kadar oksigen dalam darah merosot dan badan anda akan mamaksa untuk bernafas kembali. Kejadian yang berulang-ulang  selama tidur anda membuat anda merasa selalu lelah.

Sleep Apnea secara statistic :

• Meningkatkan resiko mengemudi 12 kali.
• Meningkatkan resiko detak jantung yang tidak regular
• Serangan jantung dan
• Mengganggu fungsi ereksi.

Tanyakan pada dokter spesialis anda untuk informasi lebih lanjut.

Kami akan senang, jika bisa membantu meringankan permasalahan seputar tht.